एनीमा घर पर कैसे करें?

एनिमा एक आयुर्वेदिक तरीका है जिसका इस्तेमाल आंतों की सफाई के लिए किया जाता है। इसमें इंजेक्शन की मदद से मल द्वार के अंदर तेल डाला जाता है जो 6 से 8 मिनट तक अंदर रहने के बाद धीरे-धीरे बाहर आ जाता है, इससे पेट के भीतर जमा पुराना और कड़ा मल बड़ी ही आसानी से बाहर आ जाता है।